【怎样“打手枪”你的JJ会越打越长】
形成阴茎短小的因素:
男性阴茎短小绝大部分原因分为以下几种:
1遗传基因的影响最为根本； 在母体怀孕期间因药施用不当，影响雄性激素的分泌
，先天不足；缺乏健壮性机能的营养和原 素，形成先天发育不良；
2青少年发育期间，摄入的锌原素、雄性激素、维生素E和相关蛋白营养不足，缺乏
后天能量补 充，起不到壮大性器官的作用；
3内体寒、怕冷、体内阳气不足，致使阴茎不能完全凸出，有部分内缩于腹内；
性生活过度，身体虚弱或在青少年刚发育期间手淫过频，使肾脏在发育时无能量
去壮大发育性器 官，形成阴茎短小；
4患有睾丸炎、隐睾症、睾丸发育不全等症及内分泌不平衡，雄性激素缺乏
5 手枪打多了 阴茎会变短吗?
那要看你打手枪的习惯,如果你的习惯是往后押的话, 肯定你的阴茎不会变大,
可能会愈打手枪阴茎会愈打愈短,如果你打手枪的习惯是 ,往前拉的力量比较
多,恭喜你,你的阴茎有可能愈打愈长,
阴茎锻炼操：
1、 下腹部摩擦：临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另一只手放在
腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温
热感为度。
2、 腹股沟按摩：临睡前，将两手放于两侧腹股沟处(大腿根部)，以掌沿斜方
向轻轻按摩36次，可每周按摩l次。对增强性欲，提高精力有一定作用。
3、 摩揉睾丸：将双手揉热，先用右手握住两睾丸，使右侧睾丸位于手掌心，
左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹面上，然后轻轻揉动，向右转30∼50次，
再向左转30∼50次，以略有酸胀感而无痛为度。然后再以左手如上法轻轻揉按
。亦可用摩法操作，即先用一手拉紧阴囊，固定外肾，用另一手掌心处置于睾
丸上，而后轻轻摩擦，以睾丸微热为度。此法又名“兜囊外肾”法，为历代中
医养生家所推崇。
阴茎由三个海绵体腔组成。当血液流入阴茎时海绵体充血而产生勃起。选择合
适的练习，可以慢慢增大这三个海绵体腔，从而可以容纳更多的血液。阴茎也
随之增大啦！
增大阴茎的关键是拉伸勃起组织，即阴茎海绵体。拉伸可在阴茎松驰时、半勃
起时或勃起时通过适当的工具进行。它对任何人都是有效的。利用人体组织的
适应性，拉伸会强迫勃起组织增大。即使有时进展会很缓慢，但坚持到底，就
是胜利。
阴茎恢复大约需要一天的时间（现在有两种说法，一种是会分裂出新的细胞，
一种是不会有新的细胞出现，但细胞会变大）。尽管阴茎在慢慢变大，但人眼
是无法在短时间内观察到显着的变化的。必须保持耐心，从量变到质变需要几
周的时间。
当你初次加入到阴茎增大练习中来时，阴茎的松驰长度会很快地增加约2英寸，
同时勃起长度增加约1英寸。这是我们统计资料的平均值。
开始练习之前要注意的事项
首选要测量阴茎在松驰时、勃起时的长度和勃起时的围长。测量长度时，应尽
力将尺压向耻骨以压缩脂肪，最好记住第一次测量时尺的位置，并在以后的测
量中保持这个位置以减少误差。用细线在勃起的阴茎中部测量围长。
修剪阴毛可以使阴茎显得更大，也会对今后的练习有所帮助。你不想在做拉伸
和“挤奶”练习时因不小心拨掉阴毛而受皮肉之痛吧？
养成健康的膳食习惯并补充维生素可以加快阴茎的增长。摄取适量的矿物质、
氨基酸和维生素确实能产生积极的作用。同时应大量饮水。
保持良好的心态对于阴茎的增长是至关重要的。信则灵，因为如果你认为增大
阴茎是“不可能完成的任务”，那幺你的潜意识就会阻碍它的增长。因此，你
必须积极对待。
你必须完全投入到这些练习中去。你必须保证一周练习5天。但当你感到不适
或疼痛时应休息几天。毕竟你要做的是增大阴茎，而不是让它受伤。
在做练习时，应对阴茎进行适当的刺激以得到适当的增长，千万不要过度练习
，否则不但会损伤阴茎，而且可能根本得不到任何增长。我们再次重申：不要
过度练习。
如果按计划适当地练习，你很快就会发现它在变大。通常在几周内，阴茎就会
显得更为粗长。到那时你还会想停下来吗？
润滑剂的选用
在做“挤奶”练习时应使用润滑剂，将它均匀充分地涂抹在阴茎表面。
千万不要使用肥皂或洗发水，否则会刺激皮肤，并使皮肤干裂和脱皮。此外
，如果流入到尿道口内会引起刺痛。
可以使用凡士林，但它太油了，容易弄脏，而且非常稠，会妨碍手部的快
速运动。
婴儿油比凡士林好不了多少。
最好使用Vaseline Intensive Care（国内有卖的吗？）。它可容易地洗掉
，非常润滑，持续时间长，并可使你的手部动作随心所欲。
不要弄伤自己
你应事先了解何时可以和不可以参加练习。如果你患有晚期糖尿病、呼吸
障碍或肝硬化等疾病，它们会对组织器官的血液回圈、供氧和复原有一定
的影响，这时你应先向泌尿科医师谘询能否进行练习。以下是练习中可能
产生的症状：
水疱：因用力过大、练习时间过长引起，所以不要过度练习。
红肿：因拉伸过度引起，这时应马上停止练习，直到症状完全消失为止。
神经炎：因长期频繁地使用超重的重量而引起（应该是针对悬挂重物练习
的），它会使阴茎内的神经扭曲肿大。如果这种情况继续发生的话，阴茎
就会萎缩，并造成阴茎无法勃起。
死皮：因组织受损引起。它位于外部，可明显感觉到。它是包裹阴茎的部
分坏死组织。过于用力就可能造成这种症状。有时伴有红肿发生。
请注意，我们下面将要谈到的练习都是有益健康的、纯自然的增大阴茎的
方法。只要在练习时多加注意就可以了。我们推荐的练习计画是一周练习
5天，但当你感到任何疼痛或不适时，请马上停止练习。
热敷
每次练习必须从热敷开始。实际上它并不是一种练习，但却是必须的。它
的作用是增加阴茎的血流量并提高皮肤的弹性，以便在随后的练习中能够
更好地握紧阴茎。